Держи баланс

Тренировка

7300 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма, Профилактика травм

Спорт: Круговые, Функциональные, Функциональные, Кроссфит

Регион: Ноги, Ягодицы, Трицепс, Пресс, Бёдра

Специализация: Функциональные, Сила, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Держи баланс» Это комплекс упражнений, направленных на развитие силы, стабильности и координированности движений. Включает в себя упражнения с уменьшенной опорой, которые требуют поддержания равновесия. Тренировка помогает укрепить мышцы корпуса, ног и стабилизирующие мышцы, а также развить координацию движений.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

15.07.2026 15:24

Очень тяжело заходила тренировка, жуткое было сопротивление нагрузкам. Но как говорят, лучше уж плохая тренировка, чем её отсутствие...

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением