Сила рук

Тренировка

3130 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~47 мин.

Сжигание калорий: ~564 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Круговые, Функциональные, Силовые, Кроссфит

Регион: Трицепс, Спина, Грудь, Бицепс, Плечи

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Сила рук» Тренировка на развитие мышц рук включает разнообразные упражнения для работы с бицепсами, трицепсами, предплечьями и плечевым поясом. Сила рук и хвата необходима для атлетов, поскольку все упражнения в кроссфите функциональные и большое количество упражнений выполняются со свободным весом.