Больше выносливости

Тренировка

6514 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~55 мин.

Сжигание калорий: ~660 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Круговые, Функциональные, Триатлон

Регион: Спина, Ноги, Пресс, Бёдра

Специализация: Функциональные, Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Больше выносливости» — тренировочная программа для триатлонистов, фокусирующаяся на развитии общей физической выносливости, необходимой для успешного завершения всех трех дисциплин триатлона. Программа включает в себя кардио-тренировки, интервальные упражнения и специализированные тренировки по плаванию, велосипеду и бегу. Основное внимание уделяется повышению аэробной и анаэробной выносливости, а также улучшению переходов между дистанциями. Присоединяйтесь к программе «Больше выносливости», чтобы стать более выносливым триатлетом и улучшить свои результаты в соревнованиях.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

06.09.2026 13:15

Хорошее включение спины, стабилизаторов. Можно вывести в хорошее кардио при должной динамике 👍

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 826 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением