Триатлон - сила

Тренировка

2810 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~45 мин.

Сжигание калорий: ~540 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Триатлон

Регион: Ноги, Трицепс, Бицепс, Бёдра, Плечи, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Триатлон — сила» Это силовой комплекс направлен на развитие мышц верхнего плечевого пояса и мышц ног. Чтобы обеспечить оптимальную подготовку и улучшить производительность во всех трех дисциплинах, триатлонисту необходимо прокачивать одинаково качественно, как верх так и низ тела.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением