Элита выносливости

Тренировка

3042 просмотра

Всего упражнений: 30

Длительность тренировки: ~1 ч. 18 мин.

Сжигание калорий: ~936 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Функциональные, Триатлон, Круговые

Регион: Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Элита выносливости» Этот комплекс упражнений более сложного уровня направлен на развитие силы и координации. Развитие координации помогает улучшить технику плавания. Более эффективная техника позволяет снизить сопротивление воды и экономить энергию, что приводит к повышению скорости и улучшению результатов. Велосипедная езда требует хорошей координации тела, особенно при поворотах, изменении скорости и подъемах. Развитие координации помогает триатлонистам лучше контролировать велосипед и поддерживать стабильность, что важно для безопасности и эффективности во время гонки.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением