Триатлон-турбо

Тренировка

2883 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 6 мин.

Сжигание калорий: ~792 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Спорт

Спорт: Круговые, Силовые, Триатлон, Круговые

Регион: Пресс, Ноги, Голень, Бицепс, Бёдра, Ягодицы, Спина

Специализация: Круговые, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Триатлон — турбо» Это круговая тренировка на развитие мышц спины, кора и ног. Крепкие мышцы спины увеличат производительность во время плавания, мощный мышечный корсет создат хорошую поддержу позвоночнику и снизит риск развития травм, а увеличение силы мышц ног улучшит результат на беге и велосипедной гонке.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением