Тренировка на Пике

Тренировка

2842 просмотра

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 3 мин.

Сжигание калорий: ~756 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Триатлон, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Пресс, Голень

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Тренировка на Пике» Это тренировка развивает мышцы пресса и ног. Сильные мышцы пресса помогают генерировать силу и передавать ее в другие части тела. Это особенно важно во время плавания и велосипедной езды, где требуется использование корпуса для создания мощных и эффективных движений.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

01.11.2026 11:26

Немного взбодриться в выходной день и включить нижнюю часть тела :)

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением