Энергия триатлона

Тренировка

2747 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~55 мин.

Сжигание калорий: ~660 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Триатлон, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Голень, Бицепс, Ягодицы, Спина

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Энергия триатлона» Эта тренировка включает в себя упражнения с элементами плиометрики, статики и силовые элементы. Проработка всех мышц важна триатлонистам так как специфика такого спорта требует хорошего развития мышечной ткани, выносливости, координации и баланса.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением