Триатлон - борец

Тренировка

2786 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~1 ч. 4 мин.

Сжигание калорий: ~768 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Функциональные, Силовые, Триатлон, Круговые

Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Спина, Пресс, Плечи, Голень

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Триатлон — борец» Это тренировка состоит из упражнений высокого уровня сложности. Такая нагрузка подойдет опытным атлетам, мышцы которых требуют более тщательной проработки. Выполняя этот комплекс, ты проработаешь мышцы кора, спины, груди и ног.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением