Развитие гибкости нижней части корпуса

Тренировка

3083 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~38 мин.

Сжигание калорий: ~456 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Тяжелая атлетика, Силовые, Функциональные, Круговые

Регион: Бёдра, Спина, Ноги

Специализация: Гибкость

Возраст: Взрослый

Пол: Мужской

«Развитие гибкости нижней части корпуса» Эта тренировка поможет развить гибкость мышц ног, улучшить движение в тазобедренном суставе. Увеличение гибкости в нижней части корпуса позволяет увеличить диапазон движения в суставах бедер, коленей и пояснице, что помогает чувствовать себя более уверенным при работе с тяжелыми весами.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

03.04.2026 06:17

Не плохая разминка. Как всегда не хватает парных упражнений для ассиметричных.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением