Огненный КОР

Тренировка

3038 просмотров

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~35 мин.

Сжигание калорий: ~420 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт, Физическая форма

Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика, Круговые

Регион: Пресс

Специализация: Сила, Баланс / Координация

Возраст: Подросток, Взрослый

Пол: Мужской

«Огненный КОР» Это подборка эффективных упражнений на мышцы пресса. Эта тренировка направленна на развитие и укрепление мышц центральной части тела, включая мышцы живота, спины и ягодиц. Эти мышцы являются основой для поддержки тела особенно при работе со свободным весом.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

24.03.2026 06:30

Отличная тренировка для кора. Не хватает четного числа кругов для ассиметричных упражнений - приходится добавлять самому.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением