Сила хвата

Тренировка

3289 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~47 мин.

Сжигание калорий: ~564 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт, Профилактика травм

Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика

Регион: Плечи, Грудь, Бицепс, Трицепс, Спина

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Сила хвата» Такая тренировка помогает укрепить руки, повысить силу хвата и предотвратить травмы при подъеме тяжестей или выполнении других физических упражнений. Крепкий хват помогает контролировать движения и улучшает точность в выполнении задач.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

19.04.2026 11:27

Вот это была трудная тренировка 👍

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением