Мощная плиометрика
Всего упражнений: 12
Длительность тренировки: ~31 мин.
Сжигание калорий: ~372 ккал
Для мужчин
Назначение:
Спорт
Спорт:
Круговые, Функциональные, Силовые, Тяжелая атлетика
Регион:
Ноги, Голень, Ягодицы, Бёдра
Специализация:
Скорость / Плиометрика
Возраст:
Взрослый, Подросток
Пол:
Мужской
«Мощная плиометрика» Такая тренировка представляет собой интенсивные нагрузку, включающую в себя разнообразные прыжки, выпады в прыжке, присед сумо в прыжке. Эти упражнения способствуют улучшению быстроты и силы мышц, а также улучшают координацию и стабильность. Выполни этот комплекс с хорошим отдыхом между упражнениями.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях