Железная выносливость

Тренировка

7256 просмотров

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~39 мин.

Сжигание калорий: ~468 ккал

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика

Регион: Бёдра, Ноги, Плечи, Голень, Бицепс, Ягодицы, Спина

Специализация: Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Железная выносливость» Это интенсивная силовая тренировка, ориентированная на улучшение выносливости мышц и увеличение их работоспособности. Эта тренировка включает в себя выполнение серий упражнений на мышцы бедер и верхней части корпуса, отдых между упражнениями минимален.