Атлетическая мощность

Тренировка

12423 просмотра

Атлетическая мощность

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~36 мин.

Сжигание калорий: ~432 ккал

Для мужчин

Назначение: Спорт

Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика

Регион: Грудь, Трицепс, Спина, Плечи, Пресс

Специализация: Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

»» «Атлетическая мощность»» Короткая тренировка на развитие и укрепление торса. Комплекс упражнений, состоящий из большого числа упражнений на пресс и мышцы спины, поможет создать тяжелоатлету мощный мышечный корсет. Это улучшит стабильность тела и положительно повлияет на развитие физических показателей.

Отзывы из сообщества fisio

08.10.2026 17:39

Классная тренировка, 7 потов сошло.

08.10.2026 17:39

Классная тренировка, 7 потов сошло

08.10.2026 17:39

Классная тренировка, 7 потов сошло

Наталья Болдырева

15.07.2026 22:47

Мне не легко. Но я и хотела такую не лёгкую. Добавлять ничего не буду и прессу достаточно. (На сегодня) Суперрр! Спасибо

Наталья Болдырева

24.05.2026 08:33

Отличное совмещение упражнений. Очень понравилась тренировка.

andeydumchev.ru

23.04.2026 21:53

Хорошая тренировка с 3 подходами на каждое из 9 упражнений очень понравилась сессия растяжки в конце. Рекомендую от души.

Константин Иванов

21.02.2026 09:27

Размеренная, концентрированная тренировка 👍
При креплении на дверь приходится заменять некоторые упражнения

Матвей Спиренков

07.10.2025 17:01

Довольно тяжело до сих пор некоторые на технику идут, не хватает координации, но работаю, стараюсь

Василий Федосеев

06.09.2025 17:47

Тренировка огонь! Далась не без труда! Прямо кайф!

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением

Загрузить в App Store

Доступно в Google Play

Доступно в RuStore