Путь к победе

Тренировка

3093 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~41 мин.

Сжигание калорий: ~492 ккал

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Спорт

Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика

Регион: Бёдра, Ноги, Спина, Пресс, Голень, Бицепс, Ягодицы

Специализация: Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской

«Путь к победе» Эта тренировка сочетает в себе плиометрическую нагрузку, статику и силовые упражнения. Развитие общей силы способствует улучшению спортивных результатов в профессиональном спорте.

Отзывы из сообщества fisio

Константин Иванов

31.03.2026 06:26

Понравились круговые кранчи 👍
Только для ассиметричных упражнений приходится добавлять четный подход

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением