Легкая зарядка на каждый день - 4
Всего упражнений: 10
Длительность тренировки: ~24 мин.
Сжигание калорий: ~288 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Физическая форма
Спорт:
Силовые
Регион:
Бёдра, Плечи, Спина, Ноги
Специализация:
Сила, Гибкость
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Пол:
Женский, Мужской
«Легкая зарядка на каждый день — 4» Короткий силовой комплекс всего из двух упражнений — «Верхняя тяга» и «Присед» разогреют тело и подготовят мышцы к упражнениям на гибкость. Утренняя зарядка — это отличный способ начать день с зарядом энергии. Всего 20-25 минут активных упражнений помогут разбудить тело, стимулировать кровообращение и наполнят вас бодростью. Это не только улучшает физическое состояние, но и заряжает позитивом, что позволяет легче справляться с повседневными задачами.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях