Легкая зарядка на каждый день - 12

Тренировка

2220 просмотров

Всего упражнений: 11

Длительность тренировки: ~25 мин.

Сжигание калорий: ~300 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма

Спорт: Функциональные

Регион: Спина, Бёдра, Ноги

Специализация: Сила, Гибкость, Функциональные

Возраст: Взрослый, Пожилой

Пол: Женский, Мужской

«Легкая зарядка на каждый день — 12» Функциональная тренировка, где тебе предстоит выполнить не только легкую растяжку, но и потрудиться над силовыми качествами. Короткая утренняя зарядка может оказать положительное влияние на ваше физическое и психическое здоровье, даже если в вашем расписании не остаётся много времени на занятия спортом. Тренируйтесь по 20 минут утром для улучшения общего самочувствия и позитивного настроя на весь день.