Легкая зарядка на каждый день - 17

Тренировка

2111 просмотров

Всего упражнений: 9

Длительность тренировки: ~20 мин.

Сжигание калорий: ~240 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность

Регион: Бёдра, Спина, Пресс, Ноги

Специализация: Гибкость

Возраст: Взрослый, Пожилой

Пол: Женский, Мужской

«Легкая зарядка на каждый день — 17» Эта зарядка подойдет для тех, кто хочет проверить свою гибкость. Упражнение «Поза лука» потребует от вас эластичности мышц и хорошей амплитуды в верхнем плечевом поясе. Попробуйте выполнить эту короткую тренировку, зарядитесь хорошим настроением на весь день и делитесь своими спортивными результатами.