Вечернее восстановление - 5

Тренировка

2232 просмотра

Всего упражнений: 18

Длительность тренировки: ~37 мин.

Сжигание калорий: ~444 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Здоровая спина, Мобильность и подвижность

Регион: Спина, Плечи

Специализация: Гибкость

Возраст: Взрослый, Пожилой

Пол: Женский, Мужской

«Вечернее восстановление — 5» Выполняя эту тренировку, ты сможешь расслабить мышцы шеи, спины, улучшишь подвижность тазобедренных суставов. Медленно выполняй все упражнения по очереди, плавно растягивая мышцы. Расслабляющие тренировки помогают уменьшить уровень стресса и тревожности, способствуя общему психоэмоциональному состоянию.