Вечернее восстановление - 12

Тренировка

2360 просмотров

Всего упражнений: 15

Длительность тренировки: ~32 мин.

Сжигание калорий: ~384 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность

Регион: Бёдра, Ноги

Специализация: Гибкость

Возраст: Взрослый, Пожилой

Пол: Женский, Мужской

«Вечернее восстановление — 12» В этой тренировке ты сможешь хорошо поработать над мобильностью тазобедренных суставов, что улучшит кровообращение органов малого таза, добавит подвижности и легкости в движениях во время повседневных физических нагрузок. Вечерние тренировки способствуют выделению эндорфинов, что помогает улучшить настроение и общее самочувствие.