Вечернее восстановление - 18

Тренировка

2110 просмотров

Всего упражнений: 12

Длительность тренировки: ~25 мин.

Сжигание калорий: ~300 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность

Регион: Спина

Специализация: Гибкость

Возраст: Взрослый, Пожилой

Пол: Женский, Мужской

«Вечернее восстановление — 18» Эта тренировка направлена на растяжение мышц верхней части корпуса, улучшение общей гибкости и подвижности плечевых суставов. Вечернее восстановление помогает уменьшить уровень кортизола, способствуя уменьшению стресса и улучшению психоэмоционального состояния.