Функциональная тренировка при грыжах и протрузии - 2
Всего упражнений: 27
Длительность тренировки: ~45 мин.
Сжигание калорий: ~540 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Здоровая спина, Реабилитация
Спорт:
Функциональные, Функциональные, Реабилитация
Регион:
Бёдра, Ноги, Спина, Голень, Ягодицы
Специализация:
Функциональные, Гибкость, Сила
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Пол:
Мужской, Женский
«Функциональная тренировка при грыжах и протрузии — 2»: Эта тренировка направлена на укрепление мышц ног. В такой тренировке отсутствует давление на позвоночник и исключены прыжковые упражнения. Тем не менее проработка нижней части корпуса по эффективности не уступает другим упражнениям на ягодицы и бедра. Крепкие ягодицы и бедра помогут улучшить движение и кровообращение в тазобедренном суставе и стабильность корпуса.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях