Восстановление работы мышц ног - 3

Тренировка

5117 просмотров

Всего упражнений: 21

Длительность тренировки: ~46 мин.

Сжигание калорий: ~552 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Реабилитация

Спорт: Функциональные, Реабилитация

Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Голень, Бёдра

Специализация: Сила, Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Восстановление работы мышц ног — 3»: В этой тренировке нагрузка на ноги увеличена по сравнению с предыдущими двумя тренировками. Упражнения на нижнюю часть корпуса чередуются с упражнениями на мышцы спины и плечи, что позволяет восстановиться после подхода и сделать небольшую паузу отдыха для ног.