Легкая зарядка на каждый день - 3

Тренировка

5820 просмотров

Всего упражнений: 16

Длительность тренировки: ~26 мин.

Сжигание калорий: ~312 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность, Реабилитация

Спорт: Функциональные, Реабилитация

Регион: Ноги, Грудь, Бёдра, Спина

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Легкая зарядка на каждый день — 3»: Этот утренний комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности грудного отдела спины, улучшению гибкости мышц груди и улучшению кровообращения в верхней части корпуса. Регулярная утренняя зарядка повышает тонус и дает энергию на весь день, так как физическая активность стимулирует выделение эндорфинов — гормонов радости.