Вечернее восстановление - 2

Тренировка

4812 просмотров

Всего упражнений: 10

Длительность тренировки: ~18 мин.

Сжигание калорий: ~216 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Мобильность и подвижность, Реабилитация

Спорт: Функциональные, Реабилитация

Регион: Плечи, Грудь, Спина

Специализация: Гибкость

Возраст: Пожилой, Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Вечернее восстановление — 2»: Эта тренировка направлена на укрепление тела и расслабление. Включает в себя легкие упражнения на петлях, которые помогут улучшить кровообращение в верхней части спины и расслабить мышцы. Такая нагрузка помогает снять усталость и стресс, подготавливая организм к качественному сну.