Полезная статика
Всего упражнений: 18
Длительность тренировки: ~40 мин.
Сжигание калорий: ~480 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Физическая форма, Реабилитация, Осанка, Здоровая спина
Спорт:
Функциональные, Реабилитация
Регион:
Ноги, Спина, Грудь, Бёдра, Пресс
Специализация:
Гибкость, Сила
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Пол:
Мужской, Женский
«Полезная статика»: Это комплекс упражнений, который состоит из статодинамичных движений. При выполнении статических упражнений мышцы работают на удержание позы или положения, что помогает им укрепляться и становиться более выносливыми. Кроме того, статика отлично укрепляет мышцы кора, а они в свою очередь поддерживают позвоночный столб в правильном положении и снижают с него излишнюю нагрузку. Статические упражнения могут помочь сосредоточиться, расслабиться, улучшить настроение и уменьшить стресс.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях