4 день. Супер пресс
Всего упражнений: 17
Длительность тренировки: ~42 мин.
Сжигание калорий: ~504 ккал
Для женщин
Назначение:
Физическая форма
Спорт:
Функциональные, Силовые, Силовые
Регион:
Ноги, Плечи, Бёдра, Спина, Пресс
Специализация:
Баланс / Координация, Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Супер пресс» Эта тренировка поможет развить мышцы пресса, укрепить глубокие мышцы живота и спины. Обрати внимание на темп выполнения упражнений, в статических упражнениях необходимо сохранять ровное положение тела и удерживать его определенноет количество времени, а в статодинмических упражнениях все движения выполняются плавно и подконтрольно. Не задерживай дыхание на время удержания статических положений, дыши ровно сохраняя баланс всего тела.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях