13 день. Эффективная статика
Всего упражнений: 19
Длительность тренировки: ~31 мин.
Сжигание калорий: ~372 ккал
Для женщин
Назначение:
Физическая форма
Спорт:
Функциональные, Функциональные
Регион:
Пресс
Специализация:
Сила, Баланс / Координация, Функциональные
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Эффективная статика» представляет собой упражнения, в основе которых лежит удержание определенного положения тела на протяжении определенного времени. Эта методика тренировок помогает улучшить выносливость мышц, силу и гибкость. Основная идея тренировки заключается в том, что при удержании определенного положения тела укрепляются мышцы стабилизаторы. Именно эти мышцы обеспечивают фикцсацию и устойчивость скелета.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях