15 день. Комплекс упражнений на все тело

Тренировка

3211 просмотров

15 день. Комплекс упражнений на все тело

Всего упражнений: 25

Длительность тренировки: ~50 мин.

Сжигание калорий: ~600 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса, Физическая форма

Спорт: Функциональные, Функциональные, Силовые

Регион: Ноги, Грудь, Плечи, Бёдра, Спина

Специализация: Функциональные, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«Комплекс упражнений на все тело» Это интенсивная тренировка, которая охватывает все группы мышц и помогает сформировать крепкое, сильное тело. Тренировка начинается с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Затем следует серия упражнений, включающая в себя упражнения на пресс, на мышцы спины, рук, ног и груди. Каждое упражнение выполняется по подходам. Такая тренировка поможет ускорить метаболизм, улучшить силу мышц и сжечь лишние калории.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

09.10.2026 13:08

Шикарная тренировка просто, моя тушка хорошо поработала 😜. Хотя очень не хотелось тренироваться.

andeydumchev.ru

27.05.2026 22:58

Бомбическая тренировка! Очень понравилась. На максимальной сложности даже не хотелось добавлять повторений. Кому-то, может показаться скучным упражнения по 4 подхода, но мне это нравится. Шикарная подборка упражнений. Хлопаю в ладоши. Радуюсь и ложусь спать с чувством выполненного долга.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением