27 день. Песочные часы
Всего упражнений: 22
Длительность тренировки: ~49 мин.
Сжигание калорий: ~588 ккал
Для женщин
Назначение:
Физическая форма, Снижение веса
Спорт:
Функциональные, Силовые, Круговые
Регион:
Ноги, Плечи, Спина, Бёдра
Специализация:
Гибкость, Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Женский
«Песочные часы» Эта тренировка направлена на развитие мышц спины, плеч и ягодиц. Развернутые плечи и проработанная спина помогают создать красивый силуэт фигуры» «песочные часы»», к которому стремятся многие девушки. Чередование упражнений на нижнюю часть корпуса и на верхнюю позволит качественно проработать все мышечные группы, развить силу и выносливость, привести тело в тонус.
Отзывы из сообщества fisio
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях