29 день. "Обезжиренная" тренировка

Тренировка

3182 просмотра

Всего упражнений: 29

Длительность тренировки: ~1 ч. 8 мин.

Сжигание калорий: ~816 ккал

Для женщин

Назначение: Снижение веса

Спорт: Функциональные, Силовые, Круговые, Круговые

Регион: Ноги, Грудь, Бёдра, Плечи, Спина

Специализация: Круговые, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Женский

«Обезжиренная» тренировка» Эта тренировка направлена на снижение веса, все упражнения выполняются подряд друг за другом в хорошем темпе с короткими интервалами отдыха. Такая нагрузка развивает сердечно-сосудистую систему улучшает метаболизм, что способствует быстрому снижению веса.»

Отзывы из сообщества fisio

andeydumchev.ru

18.06.2026 22:13

Хорошая достаточно тяжёлая тренировка понравилась три бодрых круга однако самое первое упражнение тяга было совсем неуместно в качестве начала разминки наверное это ошибка её стоит исправить

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением