Роберт Левандовский

Тренировка
9310 просмотров
Роберт Левандовский
Всего упражнений: 21
Длительность тренировки: ~18 мин.
Сжигание калорий: ~216 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Футбол, Силовые
Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Плечи, Бёдра, Бицепс
Специализация: Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Меня не волнует все, что происходит вокруг — я сосредоточен исключительно на футболе и своей игре. Пусть говорят все, что хотят — меня это не заботит.

Роберт Левандовский (род. 21 августа 1988, Варшава) — польский футболист, нападающий испанского клуба «Барселона» и капитан национальной сборной Польши. Считается одним из лучших нападающих в мире.

В начале карьеры в футбольном клубе «Легия», будучи опытным футболистом, Роберт не отличался высокой результативностью, в связи с чем подвергался критике со стороны тренера команды. Позже с ним отказались продлевать контракт, его выкупил другой клуб - «Знич», тренер которого, тоже был не уверен в нем. Это был момент, когда Левандовски мог провалиться. Его посчитали слишком слабым физически, и ему нужно было изменить это мнение. В «Зниче» Левандовский стал регулярно отличаться голами. В одном официальном матче на взрослом уровне: он забил все голы своей команды за один матч. Левандовский стал лучшим бомбардиром.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Роберт Левандовский
10  повторов Подход 1
1 из 21: Квадрат на предплечьях
Роберт Левандовский
10  повторов Подход 2
2 из 21: Квадрат на предплечьях
Роберт Левандовский
10  повторов Подход 3
3 из 21: Квадрат на предплечьях
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 1
4 из 21: Отведение ног в обратной планке
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 2
5 из 21: Отведение ног в обратной планке
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 3
6 из 21: Отведение ног в обратной планке
Роберт Левандовский
10  повторов Подход 1
7 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Роберт Левандовский
10  повторов Подход 2
8 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Роберт Левандовский
10  повторов Подход 3
9 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 1
10 из 21: Нижняя тяга
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 2
11 из 21: Нижняя тяга
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 3
12 из 21: Нижняя тяга
Роберт Левандовский
15  повторов Подход 1
13 из 21: Приседания (широкое положение стоп)
Роберт Левандовский
15  повторов Подход 2
14 из 21: Приседания (широкое положение стоп)
Роберт Левандовский
15  повторов Подход 3
15 из 21: Приседания (широкое положение стоп)
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 1
16 из 21: Верхняя тяга
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 2
17 из 21: Верхняя тяга
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 3
18 из 21: Верхняя тяга
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 1
19 из 21: Сгибание предплечья
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 2
20 из 21: Сгибание предплечья
Роберт Левандовский
12  повторов Подход 3
21 из 21: Сгибание предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением