Никита Нагорный

Тренировка
8401 просмотр
Никита Нагорный
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~36 мин.
Сжигание калорий: ~432 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые
Регион: Бицепс, Трицепс
Специализация: Сила, Баланс / Координация
Возраст: Подросток, Взрослый
Пол: Женский, Мужской
Могу сказать точно, что в спорте должна быть ежедневная мотивация.

Никита Владимирович Нагорный (род. 12 февраля 1997 года, Ростов-на-Дону, Россия) — российский гимнаст. Олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы, серебряный призёр летних Олимпийских игр.

Никита Нагорный завоевал олимпийское золото в командном многоборье в составе сборной Олимпийского комитета России. Данную награду команда из России завоевала впервые за 25 лет. Они вышли бороться за золотые награды. И вырвали медаль у соперников. Тот заряд на борьбу, который был у них с момента проигрыша в Дохе-2018, не пропадал. Они должны были доказать, что такой проигрыш был случайностью, и они могут победить.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Никита Нагорный
40  секунд Сторона 1
1 из 24: Боковая планка
Никита Нагорный
40  секунд Сторона 2
2 из 24: Боковая планка
Никита Нагорный
40  секунд Сторона 1
3 из 24: Боковая планка
Никита Нагорный
40  секунд Сторона 2
4 из 24: Боковая планка
Никита Нагорный
12  повторов Сторона 1
5 из 24: Выпад назад
Никита Нагорный
12  повторов Сторона 2
6 из 24: Выпад назад
Никита Нагорный
12  повторов Сторона 1
7 из 24: Выпад назад
Никита Нагорный
12  повторов Сторона 2
8 из 24: Выпад назад
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 1
9 из 24: Тяга с вращением бедра
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 2
10 из 24: Тяга с вращением бедра
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 1
11 из 24: Тяга с вращением бедра
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 2
12 из 24: Тяга с вращением бедра
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 1
13 из 24: Жим одной рукой
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 2
14 из 24: Жим одной рукой
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 1
15 из 24: Жим одной рукой
Никита Нагорный
10  повторов Сторона 2
16 из 24: Жим одной рукой
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 1
17 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 2
18 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 1
19 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 2
20 из 24: Разгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 1
21 из 24: Сгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 2
22 из 24: Сгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 1
23 из 24: Сгибание предплечья одной рукой (боком)
Никита Нагорный
8  повторов Сторона 2
24 из 24: Сгибание предплечья одной рукой (боком)
Тренируйся удобно с мобильным приложением