Эштон Итон

Тренировка
7902 просмотра
Эштон Итон
Всего упражнений: 20
Длительность тренировки: ~17 мин.
Сжигание калорий: ~204 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Силовые, Функциональные
Регион: Бицепс, Ноги, Трицепс, Голень, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Конкуренция в значительной степени это суть всего . Именно она заставляет людей двигаться вперед.

Эштон Джеймс Итон (род. 21 января 1988, Бенд, Орегон) — американский легкоатлет, который специализировался в многоборье. Олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира (дважды в десятиборье и трижды в семиборье). Действующий обладатель мирового рекорда в семиборье и экс-рекордсмен планеты в десятиборье.

Интересуясь легкой атлетикой с юных лет, Итон начал профессионально соревноваться в 2008 году. На отборочных соревнованиях ему не удалось попасть на Олимпийские Игры, он занял пятое место. Поставив себе цель - дебютировать на Олимпийских играх, он приложил все усилия: сначала выиграл чемпионат мира, а на олимпийском отборе он установил новый мировой рекорд в десятиборье. Последующие две Олимпиады были для него победными, он завоевал две золотых медали и стал одним из трех мужчин, которые выиграли две золотые медали в десятиборье.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Эштон Итон
10  повторов Подход 1
1 из 20: Старт спринтера (поочередно)
Эштон Итон
10  повторов Подход 2
2 из 20: Старт спринтера (поочередно)
Эштон Итон
10  повторов Подход 3
3 из 20: Старт спринтера (поочередно)
Эштон Итон
8  повторов Подход 1
4 из 20: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Эштон Итон
8  повторов Подход 2
5 из 20: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Эштон Итон
8  повторов Подход 3
6 из 20: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Эштон Итон
40  секунд Подход 1
7 из 20: Планка
Эштон Итон
40  секунд Подход 2
8 из 20: Планка
Эштон Итон
40  секунд Подход 3
9 из 20: Планка
Эштон Итон
10  повторов Подход 1
10 из 20: Подтягивания параллельным хватом
Эштон Итон
10  повторов Подход 2
11 из 20: Подтягивания параллельным хватом
Эштон Итон
10  повторов Подход 3
12 из 20: Подтягивания параллельным хватом
Эштон Итон
10  повторов Подход 1
13 из 20: Узкий жим
Эштон Итон
10  повторов Подход 2
14 из 20: Узкий жим
Эштон Итон
10  повторов Подход 3
15 из 20: Узкий жим
Эштон Итон
12  повторов Подход 1
16 из 20: Разгибание предплечья
Эштон Итон
12  повторов Подход 2
17 из 20: Разгибание предплечья
Эштон Итон
12  повторов Подход 3
18 из 20: Разгибание предплечья
Эштон Итон
12  повторов Подход 1
19 из 20: Перекрестные сгибания предплечья
Эштон Итон
12  повторов Подход 2
20 из 20: Перекрестные сгибания предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением