Бионди Мэтт

Тренировка
8176 просмотров
Бионди Мэтт
Всего упражнений: 21
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Спорт: Силовые
Регион: Бицепс, Грудь, Плечи, Трицепс
Специализация: Сила
Возраст: Взрослый
Пол: Женский, Мужской
Наслаждайся дорогой, наслаждайся каждым моментом и перестань беспокоиться о победе и поражении.

Мэттью Николас «Мэтт» Бионди (род. 8 октября 1965 в Пало-Алто, Калифорния, США) — американский пловец, 8-кратный олимпийский чемпион, 6-кратный чемпион мира, семнадцатикратный чемпион США.

На Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. Бионди набирал обороты в каждом заплыве, на дистанции 200 метров он завоевал бронзу. На дистанции 100 метров - серебро, а затем помог американцам выиграть золото в комплексной эстафете. Следующие три дня также были днями золотых медалей для Бионди, он выиграл в трех категориях. Это были удивительные восемь дней, когда Бионди завоевал семь медалей, установил один индивидуальный мировой рекорд (50 м вольным стилем), а также олимпийский рекорд на 100 метровой дистанции.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Бионди Мэтт
12  повторов Подход 1
1 из 21: Выпад в сторону (поочередно)
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 2
2 из 21: Выпад в сторону (поочередно)
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 3
3 из 21: Выпад в сторону (поочередно)
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 1
4 из 21: Верхняя тяга
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 2
5 из 21: Верхняя тяга
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 3
6 из 21: Верхняя тяга
Бионди Мэтт
10  повторов Подход 1
7 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Бионди Мэтт
10  повторов Подход 2
8 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Бионди Мэтт
10  повторов Подход 3
9 из 21: Отжимания узким хватом в планке
Бионди Мэтт
40  секунд Подход 1
10 из 21: Обратная планка
Бионди Мэтт
40  секунд Подход 2
11 из 21: Обратная планка
Бионди Мэтт
40  секунд Подход 3
12 из 21: Обратная планка
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 1
13 из 21: Выход в планку на предплечьях
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 2
14 из 21: Выход в планку на предплечьях
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 3
15 из 21: Выход в планку на предплечьях
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 1
16 из 21: Разгибание предплечья из-за головы
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 2
17 из 21: Разгибание предплечья из-за головы
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 3
18 из 21: Разгибание предплечья из-за головы
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 1
19 из 21: Сгибание предплечья
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 2
20 из 21: Сгибание предплечья
Бионди Мэтт
12  повторов Подход 3
21 из 21: Сгибание предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением