Маргарита Мамун

Тренировка
8595 просмотров
Маргарита Мамун
Всего упражнений: 27
Длительность тренировки: ~37 мин.
Сжигание калорий: ~444 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые
Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Бицепс
Специализация: Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Личные амбиции – это, в первую очередь, преодолевать себя.

Маргарита Мамун (род. 1 ноября 1995, Москва, Россия) — российская гимнастка, Олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира, четырёхкратная чемпионка Европы, многократная победительница Гран-при и этапов Кубка мира.

Сильная конкуренция среди гимнасток, не дает право на ошибку ни одной спортсменке. В этом виде спорта нельзя проигрывать. Вспоминая свои неудачи: “Я знала, что такое опуститься на самое дно. Когда ты едешь на Чемпионат мира, от тебя ожидают одно, а ты подводишь себя и других…” Маргарита отметила, что вера в ее возможности и поддержка тренера для нее самое главное. В трудные моменты Мамун поддерживала ее тренер Амина Зарипова. Не смотря на неудачи ее не заменили на другую спортсменку, а наоборот настраивали ее на дальнейшую работу с достойными результатами.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 1
1 из 27: Вращение под нагрузкой
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 2
2 из 27: Вращение под нагрузкой
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 1
3 из 27: Вращение под нагрузкой
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 2
4 из 27: Вращение под нагрузкой
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 1
5 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 2
6 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 1
7 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 2
8 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 1
9 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 2
10 из 27: Нижняя тяга (одна рука)
Маргарита Мамун
10  повторов Подход 1
11 из 27: Жим лучника
Маргарита Мамун
10  повторов Подход 2
12 из 27: Жим лучника
Маргарита Мамун
10  повторов Подход 3
13 из 27: Жим лучника
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 1
14 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 2
15 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 1
16 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 2
17 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 1
18 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
10  повторов Сторона 2
19 из 27: Пистолет
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 1
20 из 27: Разгибание предплечья (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 2
21 из 27: Разгибание предплечья (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 1
22 из 27: Разгибание предплечья (одна рука)
Маргарита Мамун
8  повторов Сторона 2
23 из 27: Разгибание предплечья (одна рука)
Маргарита Мамун
12  повторов Сторона 1
24 из 27: Сгибание предплечья одной рукой
Маргарита Мамун
12  повторов Сторона 2
25 из 27: Сгибание предплечья одной рукой
Маргарита Мамун
12  повторов Сторона 1
26 из 27: Сгибание предплечья одной рукой
Маргарита Мамун
12  повторов Сторона 2
27 из 27: Сгибание предплечья одной рукой
Тренируйся удобно с мобильным приложением