Леброн Джеймс

Тренировка
4002 просмотра
Леброн Джеймс
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~1 ч. 2 мин.
Сжигание калорий: ~744 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Баскетбол, Силовые
Регион: Бицепс, Ноги, Трицепс, Спина, Пресс, Грудь, Бёдра
Специализация: Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Чтобы стать лучше, нужно уметь смириться с неудачами.

Леброн Рэймон Джеймс (род. 30 декабря 1984 года, Акрон, Огайо, США) — американский баскетболист, играющий на позиции лёгкого и тяжёлого форварда. Четырёхкратный чемпионом НБА.

Первую половину карьеры все восхищались феноменальными физическими данными Леброна, вторую – его не менее неординарными интеллектуальными способностями. В университетах Леброн, не обучался, зато с детства наводил страх на товарищей умением выучить все комбинации в игровых «файтингах». Истории про память Джеймса, про аналитический склад ума и склонность разбирать игру с помощью продвинутых статистических выкладок и программ казались шуткой, до того как должное ему не отдал один из самых умных игроков НБА Шейн Баттье. Он сказал, что у него квазифотографическая память, которая позволяет ему быстрее анализировать данные. Обычно сверхатлетичные парни настолько физически одарены, что остальные не обращают внимание на психологическую сторону их игры.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Леброн Джеймс
40  секунд
1 из 24: Планка
Леброн Джеймс
40  секунд
2 из 24: Обратная планка
Леброн Джеймс
40  секунд
3 из 24: Планка
Леброн Джеймс
40  секунд
4 из 24: Обратная планка
Леброн Джеймс
40  секунд
5 из 24: Планка
Леброн Джеймс
40  секунд
6 из 24: Обратная планка
Леброн Джеймс
12  повторов
7 из 24: Жим
Леброн Джеймс
12  повторов
8 из 24: Нижняя тяга
Леброн Джеймс
12  повторов
9 из 24: Жим
Леброн Джеймс
12  повторов
10 из 24: Нижняя тяга
Леброн Джеймс
12  повторов
11 из 24: Жим
Леброн Джеймс
12  повторов
12 из 24: Нижняя тяга
Леброн Джеймс
20  повторов
13 из 24: Приседания
Леброн Джеймс
12  повторов
14 из 24: Выход в планку на предплечьях
Леброн Джеймс
20  повторов
15 из 24: Приседания
Леброн Джеймс
12  повторов
16 из 24: Выход в планку на предплечьях
Леброн Джеймс
20  повторов
17 из 24: Приседания
Леброн Джеймс
12  повторов
18 из 24: Выход в планку на предплечьях
Леброн Джеймс
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья
Леброн Джеймс
12  повторов
20 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Леброн Джеймс
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья
Леброн Джеймс
12  повторов
22 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Леброн Джеймс
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья
Леброн Джеймс
12  повторов
24 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Тренируйся удобно с мобильным приложением