Александр Большунов

Тренировка
4093 просмотра
Александр Большунов
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Лыжи, Функциональные
Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Спина, Бицепс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Прежде всего, я борюсь с собой. Нужно победить самого себя, и если это происходит, то победишь и на соревнованиях.

Александр Александрович Большунов (род. 31 декабря 1996, Подывотье, Севский район, Брянская область, Россия) — российский лыжник, трехкратный олимпийский чемпион, чемпион мира в скиатлоне, двукратный обладатель Кубка мира, двукратный победитель лыжной многодневной гонки Тур-де Ски.

Первый и единственный среди мужчин-лыжников, завоевавший олимпийские медали во всех шести олимпийских дисциплинах, а также наибольшее их число на одной зимней Олимпиаде — 5. Особым достижением Александра в сезоне 2019/2020 является победа на Тур де Ски, которая стала первым крупнейшим трофеем в его коллекции. В упорной борьбе он обошел двух победителей гонки прошлых лет — соотечественника Сергея Устюгова и норвежца Йоханнеса Хёсфлота Клебо — и стал третьим победителем многодневной гонки из России.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Александр Большунов
10  повторов
1 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Александр Большунов
8  повторов
2 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Александр Большунов
10  повторов
3 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Александр Большунов
8  повторов
4 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Александр Большунов
10  повторов
5 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Александр Большунов
8  повторов
6 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Александр Большунов
10  повторов
7 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Александр Большунов
10  повторов
8 из 24: Узкий жим
Александр Большунов
10  повторов
9 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Александр Большунов
10  повторов
10 из 24: Узкий жим
Александр Большунов
10  повторов
11 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Александр Большунов
10  повторов
12 из 24: Узкий жим
Александр Большунов
8  повторов
13 из 24: Лось
Александр Большунов
40  секунд
14 из 24: Планка
Александр Большунов
8  повторов
15 из 24: Лось
Александр Большунов
40  секунд
16 из 24: Планка
Александр Большунов
8  повторов
17 из 24: Лось
Александр Большунов
40  секунд
18 из 24: Планка
Александр Большунов
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья
Александр Большунов
12  повторов
20 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Александр Большунов
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья
Александр Большунов
12  повторов
22 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Александр Большунов
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья
Александр Большунов
12  повторов
24 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением