Самуэль Гонсалес

Тренировка
3461 просмотр
Самуэль Гонсалес
Всего упражнений: 18
Длительность тренировки: ~14 мин.
Сжигание калорий: ~168 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Велоспорт, Функциональные
Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Спина, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Каждый год приходится работать больше, пусть немного, но больше, чтобы удерживать достигнутый уровень.

Самуэль Санчес Гонсалес (род. 5 февраля 1978 года в Овьедо, Астурия, Испания) — испанский профессиональный шоссейный велогонщик. Олимпийский чемпион. Известен как один из лучших мастеров даунхилла.

В гонке на Олимпиаде Самуэль считался вице-капитаном команды, главной задачей которого была помощь лидеру испанцев — Алехандро Вальверде. Гонка проходила в условиях 90 % влажности и смога; трасса гонки дважды за круг пересекала ворота Великой Китайской стены, а также включала в себя несколько прохождений холма со средним уклоном. Около четверти пути в гонке лидировал отрыв из 26 человек, без участия Самуэля. За 17 километров до финиша Санчес смог оторваться от общей группы. Спустя несколько километров на лидирующих позициях остались всего шесть спортсменов. Во время финального ускорения Самуэль смог выйти вперед и удерживал эту позицию до самого финала. Он первый пересек финишную черту. Это золото стало первым для сборной Испании на Пекинской Олимпиаде.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Самуэль Гонсалес
10  повторов
1 из 18: Старт спринтера (поочередно)
Самуэль Гонсалес
8  повторов
2 из 18: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Самуэль Гонсалес
10  повторов
3 из 18: Старт спринтера (поочередно)
Самуэль Гонсалес
8  повторов
4 из 18: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Самуэль Гонсалес
10  повторов
5 из 18: Старт спринтера (поочередно)
Самуэль Гонсалес
8  повторов
6 из 18: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Самуэль Гонсалес
10  повторов
7 из 18: Подтягивания параллельным хватом
Самуэль Гонсалес
10  повторов
8 из 18: Узкий жим
Самуэль Гонсалес
10  повторов
9 из 18: Подтягивания параллельным хватом
Самуэль Гонсалес
10  повторов
10 из 18: Узкий жим
Самуэль Гонсалес
10  повторов
11 из 18: Подтягивания параллельным хватом
Самуэль Гонсалес
10  повторов
12 из 18: Узкий жим
Самуэль Гонсалес
8  повторов
13 из 18: Лось
Самуэль Гонсалес
40  секунд
14 из 18: Планка
Самуэль Гонсалес
8  повторов
15 из 18: Лось
Самуэль Гонсалес
40  секунд
16 из 18: Планка
Самуэль Гонсалес
8  повторов
17 из 18: Лось
Самуэль Гонсалес
40  секунд
18 из 18: Планка
Тренируйся удобно с мобильным приложением