Алина Кабаева

Тренировка
3173 просмотра
Алина Кабаева
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~17 мин.
Сжигание калорий: ~204 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма
Спорт: Силовые
Регион: Бицепс, Спина, Ягодицы, Ноги
Специализация: Сила, Баланс / Координация
Возраст: Подросток, Взрослый
Пол: Женский, Мужской
Меня спорт приучил быть сильной.

Алина Маратовна Кабаева (род. 12 мая 1983, Ташкент) — российская спортсменка (художественная гимнастика). Олимпийская чемпионка. Двукратная абсолютная чемпионка мира. Пятикратная абсолютная чемпионка Европы.

В 11-летнем возрасте, чтобы полностью развить спортивный потенциал, Кабаева с матерью переехала в Москву для тренировок у Ирины Винер. Но именитый тренер ссылалась на поздний возраст спортсменки и неподходящую комплекцию. Выдвинув определенные условия Алину приняли в сборную России. Ей пришлось много трудится, чтобы привести себя в форму. В 15 лет Кабаева стала чемпионкой Европы. После она подтверждала этот титул многократно — в командном и личном зачете. Первое золото чемпионата мира Кабаева заработала в 1999 году в Осаке. Олимпийской чемпионкой она стала в 2004 году, на Олимпиаде в Афинах.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
1 из 24: Вращение под нагрузкой
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
2 из 24: Вращение под нагрузкой
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
3 из 24: Вращение под нагрузкой
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
4 из 24: Вращение под нагрузкой
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 1
5 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 2
6 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 1
7 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 2
8 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
9 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
10 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
11 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
12 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
13 из 24: Пистолет
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
14 из 24: Пистолет
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 1
15 из 24: Пистолет
Алина Кабаева
10  повторов Сторона 2
16 из 24: Пистолет
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 1
17 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 2
18 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 1
19 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Алина Кабаева
8  повторов Сторона 2
20 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Алина Кабаева
12  повторов Сторона 1
21 из 24: Сгибание предплечья одной рукой
Алина Кабаева
12  повторов Сторона 2
22 из 24: Сгибание предплечья одной рукой
Алина Кабаева
12  повторов Сторона 1
23 из 24: Сгибание предплечья одной рукой
Алина Кабаева
12  повторов Сторона 2
24 из 24: Сгибание предплечья одной рукой
Тренируйся удобно с мобильным приложением