Жорж Сен-Пьер

Тренировка
4058 просмотров
Жорж Сен-Пьер
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~22 мин.
Сжигание калорий: ~264 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Единоборства, Силовые, Функциональные
Регион: Бёдра, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Плечи, Бицепс, Спина
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Я вижу мир как большой лабиринт знаний. Каждый день я прохожу по новому коридору и собираю ключи, которые мне помогут открыть новые двери.

Жорж Сен-Пьер (род. 19 мая 1981) — канадский боец смешанных боевых искусств. Бывший трехратный чемпион UFC. Сен-Пьер общепризнанно считается одним из лучших бойцов ММА в мире.

С семи лет Жорж увлекался боевыми искусствами. Он мечтал стать UFC чемпионом. Первый свой любительский бой он провел в возрасте 16 лет. Из воспоминаний: “Когда я выиграл свой первый MMA любительский бой, мне было 16 лет, и я побил парня, которому было 25.” Сен-Пьер тренировался со многими группами в разных спортзалах на протяжении своей бойцовской карьеры. Попав в UFC он истребил весь полусредний дивизион, проведя 9 успешных защит титула. В это время Сент-Пьер считался одним из лидеров рейтинга и самых кассовых бойцов, турниры с его участием до сих пор числятся в топе.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Жорж Сен-Пьер
40  секунд
1 из 24: Планка
Жорж Сен-Пьер
40  секунд
2 из 24: Обратная планка
Жорж Сен-Пьер
40  секунд
3 из 24: Планка
Жорж Сен-Пьер
40  секунд
4 из 24: Обратная планка
Жорж Сен-Пьер
40  секунд
5 из 24: Планка
Жорж Сен-Пьер
40  секунд
6 из 24: Обратная планка
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
7 из 24: Жим
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
8 из 24: Нижняя тяга
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
9 из 24: Жим
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
10 из 24: Нижняя тяга
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
11 из 24: Жим
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
12 из 24: Нижняя тяга
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
13 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
14 из 24: Бабочка
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
15 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
16 из 24: Бабочка
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
17 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Жорж Сен-Пьер
10  повторов
18 из 24: Бабочка
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
20 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
22 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья
Жорж Сен-Пьер
12  повторов
24 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Тренируйся удобно с мобильным приложением