Бернард Хопкинс

Тренировка
3472 просмотра
Бернард Хопкинс
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Бокс, Силовые, Функциональные
Регион: Бицепс, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Спина, Голень, Бёдра
Специализация: Функциональные, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Меня сбили с ног. Кто-нибудь может быть сбит с ног, любой может быть нокаутирован, но дело не в том, а в том, что будет дальше.

Бернард Хопкинс (15 января 1965, Филадельфия, Пенсильвания, США) — американский боксёр-профессионал, выступавший в средней и полутяжелой весовых категориях. Абсолютный чемпион мира.

Профессиональный путь боксера начался 29 лет назад. Первый его бой был проигран. Хопкинс не стал расстраиваться из-за своего поражения, а лишь твердил, что из двух закрытых ворот одни все же будут открыты. Это утверждение можно назвать правдивым в данном случае. Поражение стало толчком для спортсмена, который заключил контракт с тренером Инглиш Бои Фишером. Совместный тандем принес свои положительные результаты. 22 победы, 16 из которых одержаны нокаутом, 3 года упорной работы за получение первого чемпионского пояса.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Бернард Хопкинс
12  повторов
1 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Бернард Хопкинс
8  повторов
2 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Бернард Хопкинс
12  повторов
3 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Бернард Хопкинс
8  повторов
4 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Бернард Хопкинс
12  повторов
5 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Бернард Хопкинс
8  повторов
6 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Бернард Хопкинс
12  повторов
7 из 24: Средняя тяга
Бернард Хопкинс
10  повторов
8 из 24: Отжимания в планке
Бернард Хопкинс
12  повторов
9 из 24: Средняя тяга
Бернард Хопкинс
10  повторов
10 из 24: Отжимания в планке
Бернард Хопкинс
12  повторов
11 из 24: Средняя тяга
Бернард Хопкинс
10  повторов
12 из 24: Отжимания в планке
Бернард Хопкинс
8  повторов
13 из 24: Лось
Бернард Хопкинс
12  повторов
14 из 24: Пика
Бернард Хопкинс
8  повторов
15 из 24: Лось
Бернард Хопкинс
12  повторов
16 из 24: Пика
Бернард Хопкинс
8  повторов
17 из 24: Лось
Бернард Хопкинс
12  повторов
18 из 24: Пика
Бернард Хопкинс
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья стоя
Бернард Хопкинс
12  повторов
20 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Бернард Хопкинс
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья стоя
Бернард Хопкинс
12  повторов
22 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Бернард Хопкинс
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья стоя
Бернард Хопкинс
12  повторов
24 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением