Нильс ван дер Пул

Тренировка
3547 просмотров
Нильс ван дер Пул
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~18 мин.
Сжигание калорий: ~216 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Фигурное катание, Силовые, Функциональные
Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Спина, Бицепс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Настоящая уверенность в себе приходит с опытом.

Нильс ван дер Пул (род. 25 апреля 1996 года, Тролльхеттан, Швеция) — шведский конькобежец, двукратный олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира. Действующий рекордсмен мира.

Чаще в профессиональный спорт идут люди психологически сильные, волевые, с жестким характером и сильным внутренним стержнем. Чего не скажешь про Нильса, он признает, что не был таким бесстрашным, он ненавидел соревноваться, каждое соревнование вызывало у него сильное беспокойство. Преодолевая свой страх на соревнованиях он дошел до того, что по ощущениям, для него - это была “прогулка в парке”. Такое развитие было достигнуто в основном благодаря непрерывному добровольному столкновению с вызовом. Он боролся не только на ледовой арене с соперниками, но и с самим собой. Ван дер Пул стал первым в XXI веке шведом, выигравшим олимпийскую медаль в конькобежном спорте установив при этом мировой рекорд.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Нильс ван дер Пул
10  повторов
1 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Нильс ван дер Пул
8  повторов
2 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Нильс ван дер Пул
10  повторов
3 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Нильс ван дер Пул
8  повторов
4 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Нильс ван дер Пул
10  повторов
5 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Нильс ван дер Пул
8  повторов
6 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Нильс ван дер Пул
10  повторов
7 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Нильс ван дер Пул
10  повторов
8 из 24: Узкий жим
Нильс ван дер Пул
10  повторов
9 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Нильс ван дер Пул
10  повторов
10 из 24: Узкий жим
Нильс ван дер Пул
10  повторов
11 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Нильс ван дер Пул
10  повторов
12 из 24: Узкий жим
Нильс ван дер Пул
8  повторов
13 из 24: Лось
Нильс ван дер Пул
12  повторов
14 из 24: Скалолаз
Нильс ван дер Пул
8  повторов
15 из 24: Лось
Нильс ван дер Пул
12  повторов
16 из 24: Скалолаз
Нильс ван дер Пул
8  повторов
17 из 24: Лось
Нильс ван дер Пул
12  повторов
18 из 24: Скалолаз
Нильс ван дер Пул
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья
Нильс ван дер Пул
12  повторов
20 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Нильс ван дер Пул
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья
Нильс ван дер Пул
12  повторов
22 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Нильс ван дер Пул
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья
Нильс ван дер Пул
12  повторов
24 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением