Кристин Ямагучи

Тренировка
3686 просмотров
Кристин Ямагучи
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~46 мин.
Сжигание калорий: ~552 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Фигурное катание, Силовые
Регион: Бицепс, Ноги, Ягодицы, Спина, Голень, Бёдра
Специализация: Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
“У нас есть много времени, чтобы проявить себя.”

Кристин Цуя Ямагучи-Хедикен (род. 12 июля 1971 года, Хейвард, Калифорния, США) — американская фигуристка. Олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, чемпионка США, чемпионка мира среди юниоров.

Кристи родилась с косолапостью, врожденной инвалидностью, когда ее две ноги были повернуты внутрь, поэтому ей приходилось использовать гипсовые слепки, пока ей не исполнился год, а затем корректирующую обувь. В пять лет она заинтересовалась фигурным катанием, врачи одобрили ее решение. В 15 лет она впервые выиграла чемпионат США, затем чемпионат мира. Кристин быстро завоевала репутацию одной из лучших фигуристок. Она стала первой женщиной, завоевавшей первое место в чемпионате США в одиночном и парном катаниях.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
1 из 24: Вращение под нагрузкой
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
2 из 24: Вращение под нагрузкой
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
3 из 24: Вращение под нагрузкой
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
4 из 24: Вращение под нагрузкой
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 1
5 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
6 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 2
7 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
8 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 1
9 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
10 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 2
11 из 24: Нижняя тяга (одна рука)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
12 из 24: Т - Приведение (одной рукой)
Кристин Ямагучи
6  повторов Сторона 1
13 из 24: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
14 из 24: Пистолет
Кристин Ямагучи
6  повторов Сторона 2
15 из 24: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
16 из 24: Пистолет
Кристин Ямагучи
6  повторов Сторона 1
17 из 24: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 1
18 из 24: Пистолет
Кристин Ямагучи
6  повторов Сторона 2
19 из 24: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Кристин Ямагучи
10  повторов Сторона 2
20 из 24: Пистолет
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 1
21 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 2
22 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 1
23 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Кристин Ямагучи
8  повторов Сторона 2
24 из 24: Разгибание предплечья (одна рука)
Тренируйся удобно с мобильным приложением