Дамир Мартин

Тренировка
3120 просмотров
Дамир Мартин
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~18 мин.
Сжигание калорий: ~216 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Круговые
Регион: Плечи, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Спина, Грудь, Бицепс, Бёдра
Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Нужно упорно работать, получать удовольствие и избегать травм.

Дамир Мартин (род. 14 июля 1988, Вуковар) — хорватский гребец (академическая гребля), трехкратный призёр летних Олимпийских игр. Двукратный чемпион мира.

Дамир занимался греблей с 12 лет, с 17 лет он начал выступать за сборную Хорватии. В финале заплыва одиночек на Олимпийских играх 2016 года уступил золото сильному сопернику Махе Драйсдейлу только в результате фотофиниша. Помимо одиночного катания, Дамир участвует и в командных стартах. Их дебют произошел в 2009 году на втором Кубке мира по академической гребле в Мюнхене. Всего через две недели совместных тренировок в четверке они выиграли у действующих чемпионов мира и Олимпийских игр Польши. Они не верили в такой результат, ведь долгое время все восхищались сильной командой из Польши, а победу забрали они.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Дамир Мартин
12  повторов
1 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Дамир Мартин
6  повторов
2 из 24: Подтягивания широким хватом
Дамир Мартин
10  повторов
3 из 24: Отжимания в планке
Дамир Мартин
12  повторов
4 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Дамир Мартин
12  повторов
5 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Дамир Мартин
6  повторов
6 из 24: Подтягивания широким хватом
Дамир Мартин
10  повторов
7 из 24: Отжимания в планке
Дамир Мартин
12  повторов
8 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Дамир Мартин
12  повторов
9 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Дамир Мартин
6  повторов
10 из 24: Подтягивания широким хватом
Дамир Мартин
10  повторов
11 из 24: Отжимания в планке
Дамир Мартин
12  повторов
12 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Дамир Мартин
10  повторов
13 из 24: Разгибание бедра
Дамир Мартин
12  повторов
14 из 24: Выход в планку на предплечьях
Дамир Мартин
10  повторов
15 из 24: Т - Отведение
Дамир Мартин
12  повторов
16 из 24: Разгибание предплечья из-за головы
Дамир Мартин
10  повторов
17 из 24: Разгибание бедра
Дамир Мартин
12  повторов
18 из 24: Выход в планку на предплечьях
Дамир Мартин
10  повторов
19 из 24: Т - Отведение
Дамир Мартин
12  повторов
20 из 24: Разгибание предплечья из-за головы
Дамир Мартин
10  повторов
21 из 24: Разгибание бедра
Дамир Мартин
12  повторов
22 из 24: Выход в планку на предплечьях
Дамир Мартин
10  повторов
23 из 24: Т - Отведение
Дамир Мартин
12  повторов
24 из 24: Разгибание предплечья из-за головы
Тренируйся удобно с мобильным приложением