Виктор Ан

Тренировка
3104 просмотра
Виктор Ан
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~18 мин.
Сжигание калорий: ~216 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Функциональные
Регион: Пресс, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Спорт — это жизнь, поэтому поведение в спорте должно быть, как и в жизни — честным, справедливым, достойным.

Виктор Ан (род. 23 ноября 1985, Сеул) — южнокорейский и российский шорт-трекист и тренер. Шестикратный олимпийский чемпион, шестикратный абсолютный чемпион мира, 20-кратный чемпион мира. Восьмикратный обладатель Кубка мира. Рекордсмен Олимпийских игр по количеству золотых медалей в шорт-треке.

После тяжелой травмы и долгого восстановления Виктор решается участвовать в соревнованиях дальше. На Олимпиаде в Сочи в первый день соревнований он занимает третье место, для титулованного спортсмена это большой удар, еле сдерживая эмоции он настраивал себя на следующую гонку. Восемь лет тренировок, мечта о второй золотой олимпийской награде не покидала его. Он выиграет три золотых медали, и станет первым спортсмен-мужчиной, выигравшим три золотые медали зимних Игр в составе сборной России.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
1 из 24: Старт спринтера
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
2 из 24: Старт спринтера
Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
3 из 24: Старт спринтера
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
4 из 24: Старт спринтера
Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
5 из 24: Тяга одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
6 из 24: Жим одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
7 из 24: Тяга одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
8 из 24: Жим одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
9 из 24: Тяга одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 1
10 из 24: Жим одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
11 из 24: Тяга одной рукой с вращением
Виктор Ан
10  повторов Сторона 2
12 из 24: Жим одной рукой с вращением
Виктор Ан
40  секунд Сторона 1
13 из 24: Боковая планка стоя
Виктор Ан
6  повторов Сторона 1
14 из 24: Разгибание бедра (одна нога)
Виктор Ан
40  секунд Сторона 2
15 из 24: Боковая планка стоя
Виктор Ан
6  повторов Сторона 2
16 из 24: Разгибание бедра (одна нога)
Виктор Ан
40  секунд Сторона 1
17 из 24: Боковая планка стоя
Виктор Ан
6  повторов Сторона 1
18 из 24: Разгибание бедра (одна нога)
Виктор Ан
40  секунд Сторона 2
19 из 24: Боковая планка стоя
Виктор Ан
6  повторов Сторона 2
20 из 24: Разгибание бедра (одна нога)
Виктор Ан
8  повторов Сторона 1
21 из 24: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Виктор Ан
8  повторов Сторона 2
22 из 24: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Виктор Ан
8  повторов Сторона 1
23 из 24: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Виктор Ан
8  повторов Сторона 2
24 из 24: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Тренируйся удобно с мобильным приложением