Кайл Дэйк

Тренировка
3361 просмотр
Кайл Дэйк
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Единоборства, Функциональные
Регион: Голень, Ноги, Трицепс, Спина, Плечи, Бицепс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Защитить свой титул зачастую сложнее, чем выиграть его в первый раз.

Кайл Дэйк (род. 25 февраля 1991 года, Итака, Нью-Йорк, США) — американский борец вольного стиля, трёхкратный чемпион мира. Является третьим в истории борцом, кому удалось стать четырехкратным победителем Национальной ассоциации студенческого спорта.

Попытаться выиграть Олимпийскую медаль очень сложно, но еще сложней попасть в сборную США из-за высокой конкуренции. В студенческие годы он считался одним из лучших борцов, но он не прошел отборочные соревнования ни на чемпионат мира, ни на Олимпийские игры. Несмотря на это его настрой не угас, он мечтал конкурировать с лучшими борцами. Мировая известность пришла к нему лишь в 2018 году после попадания в состав национальной сборной США и успешного участия в мировом первенстве, где он сразу смог завоевать золото в весовой категории до 79 килограмм.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Кайл Дэйк
12  повторов
1 из 24: Кранч
Кайл Дэйк
8  повторов
2 из 24: Сгибание бедра и голени
Кайл Дэйк
12  повторов
3 из 24: Кранч
Кайл Дэйк
8  повторов
4 из 24: Сгибание бедра и голени
Кайл Дэйк
12  повторов
5 из 24: Кранч
Кайл Дэйк
8  повторов
6 из 24: Сгибание бедра и голени
Кайл Дэйк
12  повторов
7 из 24: Нижняя тяга
Кайл Дэйк
12  повторов
8 из 24: Жим
Кайл Дэйк
12  повторов
9 из 24: Нижняя тяга
Кайл Дэйк
12  повторов
10 из 24: Жим
Кайл Дэйк
12  повторов
11 из 24: Нижняя тяга
Кайл Дэйк
12  повторов
12 из 24: Жим
Кайл Дэйк
10  повторов
13 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Кайл Дэйк
10  повторов
14 из 24: Бабочка
Кайл Дэйк
10  повторов
15 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Кайл Дэйк
10  повторов
16 из 24: Бабочка
Кайл Дэйк
10  повторов
17 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Кайл Дэйк
10  повторов
18 из 24: Бабочка
Кайл Дэйк
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья
Кайл Дэйк
12  повторов
20 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Кайл Дэйк
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья
Кайл Дэйк
12  повторов
22 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Кайл Дэйк
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья
Кайл Дэйк
12  повторов
24 из 24: Сгибание предплечья обратным хватом
Тренируйся удобно с мобильным приложением