Лионель Месси

Тренировка
3577 просмотров
Лионель Месси
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Футбол, Силовые, Круговые
Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Пресс, Плечи, Голень, Бёдра
Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Моя цель - всегда становиться все лучше и лучше.

Лионель Андрес Месси Куччиттини (род. 24 июня 1987, Росарио, Аргентина) — аргентинский футболист, капитан сборной Аргентины. Лучший бомбардир в истории чемпионата Испании, «Барселоны» и сборной Аргентины. Признаётся одним из лучших футболистов всех времён.

В детстве у мальчика обнаружили заболевание, связанное с работой гипофиза. В 11 лет он сильно отставал от сверстников и по росту и по весу. А родители не имели средств для оплаты дорогостоящего лечения. На тот момент Лионель уже показывал свои способности в футболе, но футбольный клуб, в котором он играл Месси отказался от сотрудничества. Такое событие сыграло в лучшую сторону так как талантливым мальчиком заинтересовался более перспективный клуб где ему предложили контракт и оплату всех счетов за лечение. В течение своих первых лет в профессиональном спорте ему удалось стать неотъемлемым игроком стартового состава. Месси ни один раз получал звания лучшего игрока и лучшего бомбардира. Месси — результативный бомбардир, известный своими точными ударами, выбором позиции, быстрой реакцией и способностью прорывать оборонительную линию соперника.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Лионель Месси
12  повторов
1 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Лионель Месси
12  повторов
2 из 24: Средняя тяга
Лионель Месси
10  повторов
3 из 24: Отжимания в планке
Лионель Месси
8  повторов
4 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Лионель Месси
12  повторов
5 из 24: Пика
Лионель Месси
8  повторов
6 из 24: Лось
Лионель Месси
12  повторов
7 из 24: Приседание - Т отведение
Лионель Месси
12  повторов
8 из 24: Марш в наклоне
Лионель Месси
12  повторов
9 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Лионель Месси
12  повторов
10 из 24: Средняя тяга
Лионель Месси
10  повторов
11 из 24: Отжимания в планке
Лионель Месси
8  повторов
12 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Лионель Месси
12  повторов
13 из 24: Пика
Лионель Месси
8  повторов
14 из 24: Лось
Лионель Месси
12  повторов
15 из 24: Приседание - Т отведение
Лионель Месси
12  повторов
16 из 24: Марш в наклоне
Лионель Месси
12  повторов
17 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Лионель Месси
12  повторов
18 из 24: Средняя тяга
Лионель Месси
10  повторов
19 из 24: Отжимания в планке
Лионель Месси
8  повторов
20 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Лионель Месси
12  повторов
21 из 24: Пика
Лионель Месси
8  повторов
22 из 24: Лось
Лионель Месси
12  повторов
23 из 24: Приседание - Т отведение
Лионель Месси
12  повторов
24 из 24: Марш в наклоне
Тренируйся удобно с мобильным приложением