Артур Алексанян

Тренировка
3807 просмотров
Артур Алексанян
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~55 мин.
Сжигание калорий: ~660 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Единоборства, Силовые, Круговые
Регион: Бицепс, Ноги, Ягодицы, Пресс, Плечи, Грудь, Спина, Бёдра
Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
На мой взгляд, необходимо усердно работать, спортсмены должны ставить перед собой цели и добиваться их. В таком случае мы достигнем хороших результатов.

Артур Геворгович Алексанян (род. 21 октября 1991 года, Гюмри, Армения) — армянский борец греко-римского стиля, двукратный призёр Олимпийских игр, олимпийский чемпион, четырёхкратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, многократный чемпион Армении.

Артур Алексанян перешёл в более тяжёлую весовую категорию, после победы на чемпионате Армении среди взрослых и был включён в состав национальной сборной страны. На дебютном чемпионате Европы 2012 года он входил в число главных фаворитов турнира. Молодого борца боялись и уважали даже самые маститые ветераны. Артур Алексанян оправдал надежды армянских болельщиков и не дал своим соперникам ни единого шанса на победу. На одном дыхании тяжеловес из Гюмри выиграл все пять поединков, позволив своим соперникам набрать всего один результативный балл за целый турнир.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Артур Алексанян
12  повторов
1 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Артур Алексанян
10  повторов
2 из 24: Квадрат на руках
Артур Алексанян
6  повторов
3 из 24: Подтягивания широким хватом
Артур Алексанян
10  повторов
4 из 24: Разгибание бедра
Артур Алексанян
10  повторов
5 из 24: Отжимания в планке
Артур Алексанян
12  повторов
6 из 24: Приседание - I отведение
Артур Алексанян
12  повторов
7 из 24: Выход в планку на предплечьях
Артур Алексанян
10  повторов
8 из 24: Тяга с вращением бедра
Артур Алексанян
12  повторов
9 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Артур Алексанян
10  повторов
10 из 24: Квадрат на руках
Артур Алексанян
6  повторов
11 из 24: Подтягивания широким хватом
Артур Алексанян
10  повторов
12 из 24: Разгибание бедра
Артур Алексанян
10  повторов
13 из 24: Отжимания в планке
Артур Алексанян
12  повторов
14 из 24: Приседание - I отведение
Артур Алексанян
12  повторов
15 из 24: Выход в планку на предплечьях
Артур Алексанян
10  повторов
16 из 24: Тяга с вращением бедра
Артур Алексанян
12  повторов
17 из 24: Выпад в сторону (поочередно)
Артур Алексанян
10  повторов
18 из 24: Квадрат на руках
Артур Алексанян
6  повторов
19 из 24: Подтягивания широким хватом
Артур Алексанян
10  повторов
20 из 24: Разгибание бедра
Артур Алексанян
10  повторов
21 из 24: Отжимания в планке
Артур Алексанян
12  повторов
22 из 24: Приседание - I отведение
Артур Алексанян
12  повторов
23 из 24: Выход в планку на предплечьях
Артур Алексанян
10  повторов
24 из 24: Тяга с вращением бедра
Тренируйся удобно с мобильным приложением